w 29

profail test braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

no specu powiem tak : wymiary sie praktycznie nie zmieniły przez te dwa miesiące , siła poszła... na drążku nie podciągałem sie ani razu nachwytem za kark... a teraz podciagne sie 8 moze 9 razy , na klate brałem 45kg teraz 50kg 2 razy , jak w poniedziałek będe miał szanse to spróboje 55kg i 50kg 3 razy , pozatym wziołem na bica 38kg , a [...]

nieprzyjemna atmosfera sie tu robi . dzieki ekipa. wlasciwie to dzieki Tobie i Magikowi doszlem do tego!! dzieki wam!! braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

zenith dawaj!! niekrepuj sie!! a swoja droga nieladnieee ze pijesz , ja juz brofarka z 3 michy nietykam. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

pharoh ile ty wazysz?? 90kg?? hehe ja do 90 zimom dojade na bank braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

Magik: jeszcze raz gratuluję wyniku w wyciskaniu. Michail: "DRODZY 16 LATKOWIE" hehe to nie do mnie mam 17 Magik: co sądzisz o Hi Tec Protein 80, a OLIMP Pure Whey 80, które TWOIM zdaniem LEPSZE ? *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - [...]

Faster: nie sądzę, w ćwiczeniu na siłe robisz taką ilość powtórzeń 8-1, a tym ciężarem nie zrobisz 1 powtórzenia na klatkę, tylko pewnie więcej... Więc odpada, dokup sobie ok 10-20kg (i możesz jechać...), jeszcze zależy jak silne masz przysiady i ciągi... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

SCD: już nie powróce po hack-ach do zwykłych przysiadów, teraz tylko maszyny! Przez 8 tygodni, potem może ze sztangą. Magik: mały nadal jesteś... Ps ile dałeś za pas ? Enduroman: powiadasz dziewczyny... buhehehehe co za tok myślenia! Robisz to dla jakiejś panny? To powodzenia! Poza tym odradzam kretke... "Wczoraj pobiłem swój [...]

SCD: ja w tydzień zrobiłem 1,5kg ale przy diecie, teraz odpuściłem ją troszkę... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

dzis sie siłowałem z ziomkiem masywnym i wiekszym odemnie... okolo 75 kg i ze 33 w bicu ... wygrałem heh i teraz wiem ze ta ręka mnie tak boli od siłowania , teraz za każdym razem jak wysile prawą ręke to ona sie robi taka odrętwiała i słaba strasznie , dziś na jednej lekcji pisać nie mogłem niewiem jak to wyleczyć Założyciel Mafi / Masa [...]

Mottor: też mnie gardło boli, a dodatkowo panna się w****iła i nie ma jej na gg qrwa mać! *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

jakim planem jechales??? kiedy miales regeneracje?? braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

Copkiller: dzięki za radę z tym pasem (ale nie mam pojęcia co to takiego), ja stosuję bardzo prosty plan treningowy (na zgubienie brzuszka), codziennie rano (po wstaniu, naczczo), robię 1 serię spięć zaczynam od 50-100 (i codziennie chcę dodawać po ok 20-50powt), mój rekord to 1000powt w 15minut (koleś liczył). A co do l-glutaminy, to wygrałem [...]

solim mylisz sie mi na 1 spiecie wychodzi 0,6sek. scd popieram. hmmm niechce mi sie regenerowac!! braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

ja niz z % niepilem od ok 5 miechow!! braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

volx: leniwy jesteś, zerknij na stronę: 637... Joker: Hi Tec Protein 80 Solim: hm...1000powt w 15minut, ale nie brzuszków tylko spięć, najpierw przeczytaj potem się odzywaj ok? Joker: buhehehe Zenith: ja już nie piję, nie tylko dlatego, że ćwiczę, ale dlatego, że nie jara mnie picie... *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

scd kocham cie!! a ja za to nie pije nie pale ale konia czesto wale braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

codo alkoholu to ja w piątek wypiłem sobie dwa heinekeny (czy jako to sie pisze ) tak z kulturką , a reszta ekipy VIPy z biedronki hehhe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

hmm jarek niechcie ci nic mowic ale pracuj nad masa!!! zacznij wreszcie jesc!! braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

Zenith: "czasem dobrze sobie wypic (tak raz na 2 tyg ;) )" wg mnie wypić 1-3 razy na rok to jest dobrze, ale każdy z nas wyznaje inne 'zasady'. Joker: troszkę śmieszna, a troszkę przykra sprawa. Ale gdyby ten żul, twojemu koledze wy***ał, tak aby tamten się uszkodził (lub Tobie), to może byś się nauczył, że nie pyskuje się do starszych [...]